■食事
朝 なし
昼 なし
夜 軽食 500
計 500kcal

■運動
なし

■体重
朝 未測定
夜 70.8kg

食事制限初めてから、約2週間ですが、
5kgくらい落ちましたね。
もうすぐ60台にも行けそうです。

■コラム
昨日、食べ過ぎたので、
今日は基本食事抜きです。

ただ、
食べてないとやっぱり元気出ませんね。
どうも体中ダルいです。

肩こりそうな仕事ばかり溜まっているので、
マッサージ棒とアスピリン(バファリン)買いました。



 
ついてでに、昨日効果のあったアイスノンを
ローテーションで使えるように2つ買いました。



これ頭に巻いて、
バファリン飲みつつ、
肩ほぐしながら作業してます。

一体、なにやってんだ・・・
大丈夫か、自分?と思いつつ・・・

若いころは、
9時出社で22~24時くらいまで残業する生活でも
なんとかやっていけたんですけどね。

今は午前中3時間PCに向かうだけで、
肩と背中がバリバリで仮眠取らないと、
午後、気力がでません。

今日は、なんだか弱気になっているので、
この辺で失礼します。