■コラム
昨日の夜から、頭痛と悪心がひどく、体調が絶不調でした。
今日も午後3時頃になってもそのままでした。

アイスノンで頭冷やしてみたら、徐々に頭痛は収まりました。
それで気付いたのですが、この体調不良は、
リポドリンハードコアの副作用ではないかと。

昨日、久々に炭水化物を入れたせいで、
熱生成量が増えて、体温が上がりすぎていたのではないかと。

今日は朝から全然食欲なく、自然と絶食状態です。

■食事
なし

※夜、ようやく体調が持ち直し食事しました。
黒から棒 250
麻婆豆腐 300
イカゲソ 100
計 650kcal 

■運動
なし

■体重
朝 72.45kg
夜 71.2Kg